Calculadora de Concentració d'Alcohol en Sang (BAC)

Autor: Henrick Yau
- 22 de setembre de 2026
| |

Calculadores

Calcula la teva concentració d'alcohol en sang (CAS) estimada basant-te en les teves mètriques corporals, consum d'alcohol i temps transcorregut. Aquesta eina proporciona una aproximació només amb finalitats educatives.

Informació personal

Detalls de la beguda

Informació temporal

hores
hores

Opcions avançades

Sobre la concentració d'alcohol en sang (BAC)

La concentració d'alcohol en sang (BAC) és una mesura de la quantitat d'alcohol al torrent sanguini d'una persona. Normalment s'expressa com un percentatge que representa grams d'alcohol per cada 100 mil·lilitres de sang.

Com es calcula la BAC

La BAC es calcula mitjançant la fórmula de Widmark, que considera:

  • La quantitat d'alcohol consumida (en grams)
  • El pes corporal de la persona
  • El factor de distribució (r) - que difereix entre homes i dones
  • El temps transcorregut des de l'inici de la beguda (tenint en compte el metabolisme)

La fórmula bàsica de Widmark és: BAC = [Alcohol consumit (g) / (Pes corporal (kg) × r)] - (Taxa metabòlica × Hores)

Nivells i efectes de la BAC
  • 0.02-0.03%: Eufòria lleu, relaxació i deteriorament menor en el raonament i la memòria
  • 0.04-0.06%: Sensació de benestar, relaxació, inhibicions reduïdes, deteriorament menor del raonament i la memòria
  • 0.07-0.09%: Deteriorament lleu de l'equilibri, la parla, la visió i el control; legalment deteriorat a la majoria d'estats dels EUA
  • 0.10-0.15%: Deteriorament significatiu de la coordinació motora i el judici, parla pastosa, problemes d'equilibri
  • 0.16-0.19%: Nàusees, disfòria (ansietat, inquietud), aparença visiblement "borratxo"
  • 0.20-0.29%: Necessita assistència per caminar, confusió mental total, nàusees i vòmits
  • 0.30-0.39%: Inconsciència, risc de mort per depressió respiratòria
  • 0.40% i superior: Inici del coma, possible mort per aturada respiratòria
Factors que afecten la BAC

Molts factors poden afectar la teva BAC real més enllà del que pot predir una calculadora:

  • Ingesta d'aliments (menjar abans o durant la beguda alenteix l'absorció d'alcohol)
  • Interaccions medicamentoses
  • Variacions individuals del metabolisme
  • Nivell d'hidratació
  • Fatiga
  • Condicions de salut
  • Edat
  • Patró de consum (ritme de consumició)
Límits legals

Els límits legals d'alcoholèmia per conduir varien segons el país i la jurisdicció:

  • Estats Units: 0,08% (0,04% per a conductors comercials, tolerància zero per a menors de 21 anys)
  • La majoria de països europeus: 0,05%
  • Alguns països com Japó, Suècia i Noruega: 0,02-0,03%
  • Diversos països tenen polítiques de tolerància zero (0,00%)

Què és un Calculador de BAC (Concentració d’Alcohol en Sang)?

El Calculador de BAC és una eina pràctica que ajuda a estimar el nivell d’alcohol al torrent sanguini basant-se en factors com el pes corporal, el gènere, la quantitat d’alcohol consumida i el temps des de l’última beguda. És ideal per a persones que volen entendre millor com afecta l’alcohol al seu cos, oferint informació sobre els seus nivells d’alcohol en sang en temps real.

Tant si fas un seguiment de l’alcohol per consciència personal com si simplement tens curiositat sobre com afecten les begudes al teu cos, aquest calculador ofereix una manera senzilla d’utilitzar-lo per realitzar una estimació del BAC de forma ràpida i clara.

Fórmula Utilitzada per a l’Estimació del BAC

BAC = [Alcohol consumit (g) / (Pes corporal (kg) × r)] − (Taxa de metabolisme × Hores)

On:

  • Alcohol consumit (g): Basat en el volum, el tipus i la graduació de les begudes
  • Pes corporal: Introduït en kg o lliures
  • r: Un coeficient de distribució basat en el gènere (0,68 per a homes, 0,55 per a dones)
  • Taxa de metabolisme: La mitjana és del 0,015% per hora (ajustable)
  • Hores: Temps total des de l’inici de la beguda fins ara

Com Utilitzar el Calculador de BAC

Utilitzar el calculador és senzill. Segueix aquests passos:

  • Selecciona el teu gènere – això ajuda a determinar el factor de distribució d’alcohol del teu cos.
  • Introdueix el teu pes – en quilograms o lliures.
  • Afegeix les begudes que has consumit – tria entre tipus comuns com cervesa, vi o licor, o introdueix un percentatge d’alcohol personalitzat.
  • Especifica la mida i la quantitat de la beguda – això ajuda a calcular la ingesta total d’alcohol.
  • Indica quant de temps fa que beus i quant de temps ha passat des de l’última beguda.
  • Estableix la teva taxa de metabolisme – tria entre lenta, mitjana, ràpida o una taxa personalitzada.
  • Fes clic a “Calcular BAC” – i veuràs els resultats a l’instant, incloent:
    • BAC estimat actual
    • Nivell màxim de BAC
    • Temps estimat fins a estar sobri

Interpretació del teu nivell d'alcohol en sang

El Calculador de BAC no només et dona un número — també proporciona context:

  • Interpretació del BAC: Entén quins efectes podries estar experimentant al teu percentatge d’alcohol en sang actual.
  • Límits Legals: Compara el teu BAC amb els límits legals de conducció a diferents regions.
  • Gràfic de BAC al Llarg del Temps: Visualitza com canvia el teu BAC a mesura que el teu cos metabolitza l’alcohol.

Serveix com a seguidor de consum d’alcohol, ajudant-te a prendre decisions informades i més segures, especialment en situacions socials o quan planifiques el transport.

Situacions on et pot ajudar el calculador de BAC

Aquest calculador és útil en diverses situacions:

  • Planifica amb Antelació: Estima quan estaràs prou sobri per conduir o prendre decisions de manera segura.
  • Fes un Seguiment del Consum: Monitoritza la teva ingesta d’alcohol al llarg del temps i evita beure en excés.
  • Entén els Límits: Obtén una idea realista de com afecta l’alcohol al teu cos basant-te en càlculs científics.

Tot i que no substitueix un alcoholímetre ni consell mèdic, ofereix una manera còmoda d’explorar les tendències del percentatge d’alcohol en sang i conscienciar sobre el consum responsable.

Preguntes sobre el càlcul de la concentració d'alcohol

És precís aquest Calculador de BAC?

El calculador ofereix una bona estimació basada en fórmules estàndard. No obstant, el BAC real pot variar a causa de factors com la ingesta d’aliments, medicaments, salut i hidratació.

Puc utilitzar-lo per decidir si estic en condicions de conduir?

No. Aquesta és una eina educativa. Si has begut, l’opció més segura és evitar conduir completament — independentment del teu BAC estimat.

Què es considera un nivell de BAC “segur”?

Qualsevol alcohol al teu sistema pot afectar el judici i la coordinació. A la majoria de països, un BAC superior al 0,05% o 0,08% és il·legal per conduir. Fins i tot nivells més baixos poden perjudicar el rendiment.

Pot aquest calculador fer un seguiment de múltiples sessions de beguda?

El calculador se centra en una sessió cada vegada. Pots reiniciar-lo i introduir noves dades si cal.

És el mateix que un Calculador Nutricional de Chipotle o un Calculador TDEE?

No, però funciona amb el mateix principi: ajudar els usuaris a entendre mètriques personals. De la mateixa manera que un desglossament de calories de Chipotle o una fórmula TDEE fa un seguiment del menjar o l’energia, aquest Calculador de BAC fa un seguiment de l’impacte de l’alcohol.

Reflexió final sobre l'ús del calculador de BAC

El Calculador de BAC és una eina valuosa per a l’anàlisi de la ingesta d’alcohol i per promoure la presa de decisions responsable. Tant si estàs amb amics com si tens curiositat sobre com afecta l’alcohol al teu cos, aquesta eina proporciona informació clara per ajudar a guiar decisions segures.