Calculadora GAD-7

Autor: Henrick Yau
- 28 de octubre de 2026
| |

Calculadores

El GAD-7 (Trastorn d'Ansietat Generalitzada-7) és una eina de cribratge de 7 ítems utilitzada per avaluar la gravetat de l'ansietat. Completa el qüestionari per rebre la teva puntuació d'avaluació d'ansietat.

Qüestionari GAD-7

Durant les últimes 2 setmanes, amb quina freqüència t'han molestat els següents problemes?

Pregunta Gens Diversos dies Més de la meitat dels dies Gairebé cada dia
1. Sentir-se nerviós, ansiós o al límit
2. No poder deixar de preocupar-se o controlar la preocupació
3. Preocupar-se massa per coses diferents
4. Dificultat per relaxar-se
5. Estar tan inquiet que costa estar assegut
6. Molestar-se o irritar-se fàcilment
7. Sentir por, com si alguna cosa terrible pogués passar

Sobre el GAD-7

El GAD-7 (Trastorn d'Ansietat Generalitzada-7) és una breu escala d'autoavaluació desenvolupada per detectar el trastorn d'ansietat generalitzada i avaluar la gravetat dels símptomes d'ansietat. Va ser desenvolupat pels Drs. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams i Bernd Löwe.

Puntuació i Interpretació

El GAD-7 consta de 7 ítems, cadascun puntuat de 0 a 3, proporcionant un rang de puntuació total de 0-21. Les puntuacions s'interpreten de la següent manera:

  • 0-4: Ansietat mínima
  • 5-9: Ansietat lleu
  • 10-14: Ansietat moderada
  • 15-21: Ansietat greu

Una puntuació de 10 o superior al GAD-7 representa un punt de tall raonable per identificar casos de TAG que poden requerir una avaluació addicional.

Utilitat Clínica

El GAD-7 ha estat validat com a eina de cribratge per al trastorn d'ansietat generalitzada i com a mesura de gravetat per monitoritzar la resposta al tractament. S'utilitza àmpliament en la pràctica clínica i la investigació a causa de la seva brevetat, facilitat de realització i bones propietats psicomètriques.

Els estudis han demostrat que el GAD-7 té una bona sensibilitat (89%) i especificitat (82%) per al trastorn d'ansietat generalitzada amb un punt de tall de 10.

Limitacions

Tot i que el GAD-7 és una eina de cribratge vàlida, no s'ha d'utilitzar sola per a fins de diagnòstic. El diagnòstic clínic requereix una avaluació integral per part d'un professional sanitari qualificat.

El GAD-7 detecta principalment el trastorn d'ansietat generalitzada i pot no detectar adequadament altres trastorns d'ansietat com el trastorn de pànic, el trastorn d'ansietat social o les fòbies específiques.

Què mesura la Calculadora GAD-7?

La Calculadora GAD-7 és una eina utilitzada per mesurar la gravetat dels símptomes d'ansietat generalitzada. Basada en un qüestionari breu, proporciona una avaluació ràpida de la freqüència amb què certs símptomes relacionats amb l'ansietat t'han afectat durant les darreres dues setmanes.

Aquesta autoavaluació pot ajudar-te a entendre els teus nivells d'ansietat i decidir si pot ser útil una avaluació addicional. De la mateixa manera que una estimació de BAC proporciona informació sobre els nivells d'alcohol en sang, el GAD-7 ajuda a prendre consciència del benestar mental.

Com es Calcula la Puntuació del GAD-7

Puntuació Total del GAD-7 = Suma de les Respostes a 7 Preguntes

Cada pregunta es puntua de la següent manera:

  • Gens = 0
  • Uns quants dies = 1
  • Més de la meitat dels dies = 2
  • Gairebé cada dia = 3

Interval de puntuació: 0–21

Com respondre el qüestionari GAD-7

Per obtenir la teva puntuació d'ansietat amb l'eina GAD-7, segueix aquests senzills passos:

  • Respon a cadascuna de les 7 preguntes segons com t'has sentit durant les darreres dues setmanes.
  • Selecciona la resposta que millor s'ajusti a la freqüència amb què has experimentat cada símptoma.
  • Si has tingut algun símptoma, respon a la pregunta de seguiment sobre com ha afectat la teva vida diària.
  • Fes clic a "Calcular Puntuació" per veure els teus resultats, la interpretació i les recomanacions.

Interpretar la puntuació i el nivell d'ansietat

Després d'enviar les teves respostes, rebràs:

  • Puntuació Total del GAD-7: Reflecteix la gravetat dels símptomes d'ansietat
  • Nivell de Gravetat: Mínim, Lleu, Moderat o Greu
  • Impacte Funcional: Mesura com aquests símptomes afecten el teu funcionament diari
  • Consells Útils: Suggeriments per gestionar o abordar els teus símptomes

Beneficis d'autoavaluar l'ansietat amb el GAD-7

Aquesta eina pot servir com a control personal de salut mental, similar a com una guia d'ingesta de proteïnes o una calculadora de macronutrients dona suport a la salut física. Aquí tens com ajuda:

  • Proporciona una visió ràpida dels nivells d'ansietat
  • Fomenta la consciència primerenca i la cura proactiva
  • Es pot utilitzar repetidament per controlar els canvis de símptomes al llarg del temps
  • Dona suport a converses informades amb professionals sanitaris

Com la Calculadora TDEE que ajuda a estimar les necessitats calòriques diàries, aquesta eina d'ansietat guia l'autoavaluació sense substituir l'assessorament professional.

Preguntes sobre l'ús i diagnòstic del GAD-7

  • És una eina de diagnòstic?
    No. Aquesta eina ajuda a identificar la gravetat dels símptomes, però un diagnòstic formal requereix un professional sanitari.
  • Puc utilitzar-la més d'una vegada?
    Sí. És útil per fer un seguiment de com canvien els teus símptomes al llarg del temps.
  • Què passa si obtinc una puntuació alta?
    Una puntuació moderada o greu pot indicar la necessitat d'una avaluació addicional. Parla amb un professional de salut mental qualificat.
  • És confidencial?
    Això és una autoavaluació. Els teus resultats no s'emmagatzemen ni es comparteixen a menys que tu ho decideixis.
  • Aquesta eina cobreix tots els tipus d'ansietat?
    No. Se centra en l'ansietat generalitzada. Altres trastorns com l'ansietat social o el trastorn de pànic poden requerir avaluacions diferents.

Reflexió final sobre l'eina GAD-7

La Calculadora GAD-7 és una manera senzilla d'avaluar i reflexionar sobre el teu benestar mental. Com les eines que ajuden a determinar el teu tipus de cos o calcular la ingesta diària de greixos, dona suport a una millor autoconsciència i presa de decisions. Si la teva puntuació suggereix ansietat moderada o greu, posar-te en contacte amb un professional de salut mental és un pas intel·ligent.